ひびけん!

ぼっさぼっさ、ろくさろっさ、、、

【月例会のお知らせ】一緒に飯能でトレランしませんか?

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ヤマノススメの聖地でもある埼玉県飯能を中心に月一ペースでトレランしてます☆

良かったら一緒に飯能・奥武蔵の山々を駆け抜けてみませんか?

初めて、初心者大歓迎です!

(モチロン、俺がトレランを教えてやるよ!という方も歓迎)

興味、質問がありましたら、@shortcut3 [DM,リプライどちらでも可]まで気軽どうぞ!

【貸せるもの】

・ランニングザック2個

・ボトルホルダー1個

現在予定している日時とコース(2016/06/09現在)

◎7月22日(土) 天覧山多峯主山周回コース (約10km)

詳細は後日、アップ予定。

飯能市街(ヤマノススメ原作八十九合目のルートを含む)

集合場所:タイムズマート

集合時間:AM10:00 (約2時間を予定)

持ち物:ジョギングできる格好、水分、着替え(風呂後)

ラン後は奥むさし旅館(日帰り入浴:500円)にて汗を流し、駅周辺で昼食を取りつつ軽い打ち上げをする予定です。

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試走もAM8:00から行います。こちらは経験者向けで少しペースが早いです。(約1時間弱を予定)

飛び入り参加もOKですので、興味ある方はぜひ!

 

【完走レポ】天竜川リバーサイドマラニック2017に参加してきました!〜その参〜

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真夜中に愛知県豊根村入り。

本気でまっくらです!!

 

で、

 

真っ暗で1人進んでいたわけですが、

 

「バーーーーン!!!(銃声)」

 

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【完走レポ】天竜川リバーサイドマラニック2017に参加してきました!〜その弐〜

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スタート!

さて、ゆっくりペースで走って行きます。

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【完走レポ】天竜川リバーサイドマラニック2017に参加してきました!〜その壱〜

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2017年GWは、今年1発目のチャレンジとして、

天竜川リバーサイドマラニックに参加してきました!

今までのロングラン最長は153km。

今回は239.35km

※本来は225kmだが、土砂崩れによるコース変更で距離が伸びたww

約90kmも増えとるやんww

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完走できるのか、正直、分からない。。

でも、目標とするところはもっと長い距離なので、

ここでヒヨるわけにはいかない!!

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今年1発目のチャレンジやります!(長野県岡谷市→静岡県磐田市238km走破)

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(レムりんと記事内容に関連性はありませんww)

 

表題の通り、

今年1発目のチャレンジをGWにやります!

 

長野県岡谷市をスタート(5/3 12:00)とし、

静岡県磐田市をゴールとする天竜川リバーサイドマラニックに参加します!

距離は、238km。

制限時間は48時間です。

恐らくほとんど睡眠は取れないでしょうねw

 

過酷な旅にありそうですが、

まぁ、だからこそやるのかもしれませんw

 

 

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いつもカロリーを気にして食べないお菓子も、

レース中は食べ放題!!! なにも気にする必要がないなんて素晴らしい☆

 

とりあえず、期間中の天気をみると、

雨はなさそうですが、

気温が高くなりそう(22℃以上)(;´Д`)

正直、暑さはあまり強くありません。。。

 

これが完走できれば、

さらに一段成長できるのではないか?

そんな感じで思ってます。

 

というわけで、

当日はできるかぎりツイッター実況するつもりなので、

応援してもらいえると助かります。(モチベーションに繋がる)

 

あっ、当時はたぶんお嬢様聖水ジャージで走るよ(*^ω^*)

 

3年目のマラソンシーズンを終えて

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マラソンを初めてから3年目のシーズンが終了しました!

(去年の振り返りはこちら↓)

 

●2017年

1月:ハイテクハーフマラソン完走。(微熱状態で満足に走れず)

1月:市原高滝湖マラソン完走。(まだ本調子ではない)

1月:千葉マリンマラソン完走。(やっと走れるようになってきた)

左足ふくらはぎに痛みが・・・

2月:神奈川マラソン完走。(自己ベスト更新)

左足ふくらはぎに痛みがありつつも全力で走った結果、自己ベスト更新。

一方で左足に意識が行き過ぎた結果、右足の靴紐をきつくしめすぎて、

完走後から足の甲が激痛(歩くのもしんどいレベル)。

2月:森林公園マラソンDNS

2月:京都マラソンDNS

昨年、落選していて念願の当選だったため、DNSは本当に悔しすぎました(T^T)

3月:静岡マラソン完走。

3月:大山登山マラソン完走。

3月:久喜マラソン参加。ジバニャンで完走。

3月:佐倉健康マラソン完走(自己ベスト更新)。

 

今年も体調と怪我に苦しんだシーズンでした(;´Д`)

特に2月は左足の甲を痛め、さらに右足ふくらはぎ痛という両足で怪我をする事態に・・・・

結果、約1ヶ月まったく走れない事態となり、

森林公園マラソン、京都マラソンDNS

 

そして練習不足の中、静岡マラソンにツッコんだわけですが、

初フルマラソン以来の地獄を見た気がします。

(前半オーバーペースによる後半、超失速)

 

冬になると怪我しやすくなるんですかね?

ウォーミングアップやストレッチなどけっして手を抜いていたわけではなく。

来年への課題があるとしたら、柔軟性のアップかな。。

 

まだまだ記録は伸びているので、

いけるところまでいきたいと思います。

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FTR100Kを終えて

2016/11/19-20

秩父&奥武蔵で行われたFun Trails 100K Roundに参加してきました!

今年は、100km超のトレイルレースは3本エントリーしていましたが、

  • おんたけ100K → 怪我により、DNS
  • UTMF → 悪天候により、コース大幅短縮(一応、完走)

と2つに関しては、不完全燃焼。

このレースは今年の締めとして、満足のいくランをしたいと思ってました!

 

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午前2時頃、スタート地点である秩父神社に到着。

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めんまにもご挨拶(*^ω^*)

その後、装備チェックをクリアして、ドロップバックを預けて

スタート時間まで待機。。。

事前の天気予報通り、雨がパラパラ降ってきて、

スタート時は土砂降りにww これはタフなレースになりそう(^0^;)

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 気持ちははやりますが、

100kmもあるので、とにかく序盤は抑えていきます。

いつも帰宅ランでジョグペース。

このペースならナンボでも走れますw

 

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第1エイド到着。

どうやら悪天候でエイドの場所が変わったようでした。

ちょこっとチョコをもらい、そそくさスタート。

 

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武甲山御嶽神社

雨はきついですが、それ以外はかなり楽しみながら走れてます。

 

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大持山山頂。

何気に初めてなんですよね(^0^;)

 

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 小持山山頂。

写真撮ってもらいましたw

ちょうど80位くらいにいたんですが、やはりタイムを意識してる人が多いのか、

写真撮ってる人は自分くらいでしたw

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雲海ができていて、思わず「おおっ」って声がでてしました。

写真撮ったけど、雨でレンズが曇ってるwww

 

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第2エイド有馬峠到着。

尾根沿いは風が強く、寒さがかなり堪えました。

エイドで暖かい飲み物をもらってホットしましたね〜〜

折り返して、名栗方面に向かいます。

 

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第3エイドさわらびの湯到着。

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ホント、エイドが充実してます。

トップランナー以外は、エイドで補給すればジェルとか最低限で済みそうです。

美味しいし。。

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ここでも写真とってもらいました。

まだまだ元気です。。

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第4エイド子の権現到着。

相変わらず、雨がきついですねー。。

ただペース的には引き続き、抑えめでいたのでまだまだ余裕。

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天覚山まで到着。

これから飯能行くぞー!!

と気持ちを入れました!

 

ずっと同じ抑えめのペースで走ってますが、

そろそろ疲労がみえてきているランナーの方達を抜いていきます。

後半も全然いける!

そんな感じでした!

 

が、、

 

東峠を抜けた辺りの下り坂にて、

 

ん??

左ふとももが痛ぇ!!

なんでだ?特に無理な走りもしてないのに。。

 

走ってるウチに痛みが大きくなっていまい、

気づけば下り坂で歩くのもきつくなっていました。

多峯主山に着く頃には、歩くのもしんどい(´ω`)

 

これはまずい、、と思いながら

なんとか第4エイド飯能中央公園に到着。

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ドロップバックを受取、

後半に向けて着替えつつ、お嬢様聖水をチャージ!

体力的には全然余裕。

とりあえず、ふとももが痛いことを伝え、マッサージを受ける!

これが声がでるほどの激痛(>_<)

 

「痛ぇ〜〜〜〜〜」

 

マッサージを受けるも痛みが消えたわけではない。

ただしばらくすれば、元にもどるかもしれないし、

行けるだけ行ってみようということで、

エイド出発。

 

走ることはきついので、歩きです。極力、早歩きww

 

全体の50%以上は走っていて、

かなり貯金があるので(20時間以上)、

最悪、全て歩いてもいけるだろう。

 

巾着田から日和田山に登る。

しかし、、

 

一向に痛みが消えない。

というよりも、悪くなる一方で、

下りは一歩一歩激痛がでる始末。

 

第5エイドの鎌北湖まで12kmくらいでしたが、

永遠と続くような長さでした。

3時間くらいかかったんじゃないだろうか(´ω`)

 

それでも、

なんとか、鎌北湖エイド到着。

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時間はまだまだたっぷりありました。

 

しかし、

この痛みの中で残り30kmをいくイメージが湧かない。。。

 

悩んだ末、

 

スタッフにリタイアを告げます。

 

チップを回収される。

この瞬間は、すっごく寂しいですね。。。

 

自分のFTR100Kはここで終了となりました。

その後、高麗駅まで送ってもらい電車で秩父まで帰ります。

なんで

痛みでたんだろうなぁ〜とか、

最後までいけたかなぁ〜

とかグルグルと考えながら。。。

 

というわけで、

  • FTR100K → 怪我により、DNF

今年の100km超のトレイルレースは全て満足のいく結果にならないという何とも心残りの1年となってしまいました。

去年は全て初めての参加なのに完走していて、

今年は明らかに山適応力も走力もあがっているのに・・・

うーん、難しいですねー。ホント。。

FTR100Kはまた来年リベンジします!!

絶対ゴールするぞ〜〜〜!!

 

 

ちなみに、

怪我ですが、ここ4日間。

重点的にストレッチ(筋膜リリース)をした結果、

ほぼ痛みがなくなりました。

ようは、疲労が原因ということですね。、これ。。。

 

レースに3周連続参加してましたし、

その前も旅ランとして40km以上走ったり、130kmライドしたり。。。

 

日頃、ケアは気をつかっていましたが、

今回痛みがでた箇所は、そのケアではやっていなかった部分でした。

 

ケアもせず、疲労が蓄積した中でタフなレースの中で、

爆発しちゃったのかなと。

 

まぁ、なんというか、納得できましたww

 

今回の事を今後に活かしていきたいと思います(*^ω^*)

よっしゃ〜〜!!